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心理咨询

   

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                                     失败心理学

                                                  文章作者:张结海         2010-6-4

 关注失败的意义其实更大,首先,成功是少数的、而失败是多数的;其次,成功是相对的、而失败是绝对的。

  美国康奈尔大学一项非常有名的关于奥运会的研究是,他们发现铜牌得主要比银牌获得者更开心,理由是得铜牌的人会想“我总算得了一块铜牌”,而得银牌的人想的是“我差一点就可以得金牌了”。一个是比下有余、一个是比上不足,最终就出现了这样的结果。

  上述这种想法,在心理学上有一个专门的术语,叫做“假设思维”,指的是人们假设“如果某件事发生了(或者某件事没有发生),结果就不一样了”的思维过程。比如,中国男篮对西班牙男篮那场比赛,中国队员事后肯定不停地设想,如果那个球罚进了、如果那个投篮进了,我们就赢了那场球了。中国女排也许更强烈地假设,对巴西第一局的最后那个发球要是没有失误,第一局我们就赢了。而第一局赢了,整个结果很可能不一样了。

  这种假设思维对人的影响力和接近性有关,有些体育项目,比如射击或跳水,最后的成绩是把每次的成绩加总而成的,假设有两个运动员,他们每次的成绩都一模一样,而且他们都各有一次失误,所不同的是一个是第一次就失误了,一个是最后一次才失误,都因这个失误而错失金牌,谁更难过呢?当然是第二个人,因为他更容易假设“如果没有那次失误,我就可以得金牌了。”,美国射击运动员埃蒙斯就是属于这种情况,所以他会异常地沮丧。

  许多人可能知道,有些妇女生完孩子之后会得抑郁症,称为“产后抑郁症”;类似地,有些运动员在参加完比赛后也会患上“赛后抑郁症”。产生赛后抑郁症的原因主要有两类:第一类是输掉了比赛,也输掉了自信,他们变得不相信自己,有挫折感,出现认同危机。第二类是失去了目标,也失去了生活的价值。有些运动员长期以奥运会为目标,一旦奥运会结束之后,任务完成了、压力消失了,他们便不知道该如何面对接下来的生活,为了填补空虚,他们便酗酒、赌博、甚至吸毒等等。

  除了运动员,观众也同样会出现“赛后抑郁症”,表现为人际关系紧张、出现家庭暴力、暴饮暴食、意志消沉、情绪失去控制,甚至出现自我伤害等等行为问题。因此,无论是运动员还是观众,上述症状如果比较严重,都应该尽快寻求专业的帮助。

  失败心理学还应该关注另一个非常重要的问题——标志性项目、重点运动员的失败问题。任何运动员都有退役的一天,再伟大的运动员也有辉煌不再的一天,尤其是那些有标志性意义的运动员、球队如何退场,无论是从保护运动员、还是保护观众心理角度出发,研究这个问题都显得非常重要。当年李宁兵败汉城收到“刀片”和“绳子”就是这个问题没有处理好的典型例子。

  请大家注意这样一个问题,几乎所有的运动员都需要第二次创业,因此,我个人认为,运动员要想在赛场上“失败”后还能延续他(她)的影响力,从一开始他就应该重视其精神力量的构建,因为精神是可以不死的。如何把自己从运动场上的成功者形象升华到精神领域的成功者是重点运动员从一开始就应该思考的问题,其中,在困难面前的表现、面对挫折的态度都是至关重要的。

  在观众层面,近几年的实践多次证明,信息公开是最有效的解决方案。除非战术的特别需要,否则对运动员的伤病、训练不在状态等都不要当作机密守口如瓶,好让观众心理上有个准备。这样即使运动员在比赛中成绩不理想,大家也不至于一下子接受不了。

文章选编:钟华 
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